肱桡肌的锻炼

更新于：2023-12-04 13:54:12

　　锻炼肱桡肌方法：可采用负重弯举和引体向上等练习发展肱桡肌的力量；

　　肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下，呈长扁形，近固点时，可使前臂屈，远固点时，可使上臂向前靠拢，肱桡肌起止点起于肱骨外上髁上缘的近端1/3，外侧肌间隔，止于桡骨茎突的底部外侧。