打坐的最佳时间是什么

更新于：2023-12-20 15:08:15

　　打坐的最佳时间是清晨和晚上入睡前，客观的环境心容易静下来，比较容易掌握。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫盘坐、静坐，道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫禅坐或禅定，是佛教禅宗必修的。