宝宝菠菜粥怎么做

宝宝菠菜粥要怎么做呢？宝宝新陈代谢旺盛，适当地为宝宝补充辅食能均衡宝宝的营养，菠菜粥就是最好的辅食之选，菠菜菠菜中含有大量的beta;胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。常吃菠菜对缺铁性贫血有改善的作用，下面我们就一起来了解菠菜粥的做法吧！

做法一

材料

材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。

3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。

小诀窍

1、菠菜的根也很有营养，切下来后不要丢掉，可以放入粥内同煮，也可以食用。

2、菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要赶快吃。

做法二

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

适合人群：8个月以上的宝贝

功效：和中通便。

小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

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