香蕉能煮粥吗

香蕉粥的食疗功效

1)香蕉粥低落血压,防备高血压以及心血管疾病

香蕉性寒味甘,拥有清热解毒、润肠通便、润肺止咳以及滋补作用等,钾对于人体的钠拥有抑制作用,多吃香蕉,可低落血压,防备高血压以及心血管疾病.

2)香蕉粥摄生、润肠、医治便秘

香蕉入粥,既可去火润肠,又可以消退香蕉的寒性,无论是寒性照旧燥热体质的人,都可放心食用了,一道简朴又食用的摄生粥,润肠,医治便秘

香蕉粥做法

1、锅中加入适量水,约800ml

2、烧水的时间,把大米冲刷洁净,沥干水份备用

3、香蕉去皮,切成片

4、大火将锅中水烧开

5、放入淘洗洁净的大米,用勺子搅拌几下,防备大米粘锅

6、用勺子撇子外貌的浮沫,改为小火煮15分钟

7、香蕉倒进去,用勺子不绝的搅拌,可以使粥快速变得浓厚

8、搅拌至粥变的浓厚,关火,趁热便可食用

饮食小常识

香蕉拥有很好的润肠通便作用,然而因为香蕉性寒,相宜燥热体质的人食用,体质偏于虚寒者就不太适合了,然而要是将香蕉经由蒸煮,寒性会消退一部分,寒性体质的人就可放心食用了.

香蕉粥饮食禁忌

1、香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适宜多吃.

2、香蕉性子偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃.

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