中国传统食品：粥的文化

　　中国饮食文化历史悠久、博大精深、源远流长，它经过了数千年的沉淀和创新已经演变形成了独具特色的文化形式。中国的粥文化是伴随着中国饮食文化的发展而产生的，粥是中国人最喜欢的食物。接下来就由小编我向大家介绍中国传统食品粥文化。

　　在喝粥早已不是单单为了果腹，除了养生外，简直在中国形成了粥文化。

　　食粥养生由来久，

　　神仙皇帝也嗜粥，

　　慢煮锅中米和水，

　　五谷杂粮求长寿。

　　粥是中国人最熟悉的食物，喝粥的传统源远流长．上至皇帝崇尚喝粥，道光皇帝还有谷粟为粥合豆煮赞美粥的诗句；下至百姓讨饭者以施舍的粥棚乞粥活命。可见举国上下，无处不粥。相传清朝康熙皇帝在滦平打猎迷路，饥饿难耐，有幸在山沟里遇到农家，喝上香喷喷的玉米粥，龙颜大悦，以后就把玉米粥引进了御膳房。现在喝粥早已不是单单为了果腹，除了养生外，简直在中国形成了粥文化。

　　清代着名医家王士雄在他的着作中称粥为天下之第一补物。《随患居饮食谱》也称粳米甘平，宜煮粥食。粥饮为世间第一补人之物。《礼记-月令》说养衰老行糜粥。明代医学家李时珍在《本草纲目》中介绍了62种药粥。清朝还出有《粥谱》专着，写进了二百多种药粥。可见粥的治疗作用之大，深入人心。

　　现代研究指出，以米煮粥，淀粉可以转化为糊精，大分子成分可在缓慢的煮熬中分解成易消化的小分子成分。粥内含有多种酶，可以帮助消化，喝粥可以补充水分，避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，有利减肥。

　　煮粥配科灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化．例如按季节喝粥。春天喝菊花粥．养肝解毒；夏天喝绿豆粥，清热祛暑；秋天喝银耳粥，滋阴润燥；冬天适合喝八宝粥，温胃健脾。以养生健身目的喝粥，失眠者可喝百合莲子粥，安神补心；腰膝酸软者喝枸杞桑葚粥，补肾壮骨；产妇可以喝小米红糖粥，养血健脾；水肿者可以喝红豆荷叶粥，清热利湿；大便溏泻者可以喝大枣糯米粥，健脾益气；小便不利者可以喝苡仁玉米粥，利水渗湿；便秘者可以喝山药蕃薯粥，益气通便，如此等等。用鲜花做原料煮粥，清纯怡神，鲜美爽口，如百合花粳米粥可以清心安神、止咳润肺；桂花粳米粥可以提神醒脾、化瘀散瘀；金银花粳米粥可用于风热感冒。咽喉红肿；凌霄花苡仁粥可活血化瘀。养肝健脾，适合肝肿物的患者。以花煮粥，应先煮米，粥好再下花．花煮适度即可。

　　老年人脾胃功能较弱，消化能力下降，加之牙齿松动、咀嚼无力、口腔唾液淀粉酶分泌减少，影响食物的消化吸收。粥易消化，而且多具有健脾养胃。生津润燥的效果，故老人常喝粥可益寿延年。

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