皮蛋怎么炒

　　炒皮蛋的主料：皮蛋，蒜，辣椒圈，蚝油，生抽，陈醋，白砂糖。

　　１、３个皮蛋，切块。

　　２、锅热后倒油。

　　３、放入蒜片，爆香，倒入辣椒圈，蚝油，翻炒均匀。

　　４、再倒入皮蛋，陈醋，生抽，白砂糖，翻炒均匀出锅。

　　营养功效：皮蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，皮蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。

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