核桃仁怎么炒

　　１、核桃用水冲洗，放入微波炉中，高火９０秒，取出晾凉后再砸，很容易就取出整个核桃仁。

　　２、锅中放一大勺清水，加入６、７颗冰糖和一勺蜂蜜，小火煮至冰糖融化，产生小气泡。

　　３、放入核桃仁翻炒，让核桃仁均匀沾满糖浆，继续小火翻炒，至糖稍干时盛出。

　　４、锅中放少许植物油，油７成热时下核桃仁，小火炸至酥脆。

　　５、捞出核桃仁，立刻洒上熟芝麻拌匀即可。

　　核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃为胡桃科、胡桃属植物，乔木，高达２０～２５米；树干较别的种类矮，树冠广阔；树皮幼时灰绿色，老时则灰白色而纵向浅裂；小枝无毛，具光泽，被盾状着生的腺体，灰绿色，后来带褐色。核桃皮毒性较大，可入药，治疗皮肤脓疖等。核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。核桃仁含有大量维生素Ｅ，经常食用有润肺、黑发的作用。

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