减肥营养套餐的做法

1．苹果餐

只需连续3日的苹果减肥法。其他可以喝水以及茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2．菠萝减肥法

对峙一个礼拜只吃菠萝。其他用水份来增补。

3．煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、连续2个礼拜。不吃米饭等主食，可以以及青菜、

葡萄、去掉油的肉一块儿吃。

4．小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，参加2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5．酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按寻常时间进食。

6．黄豆粉可可减肥法

黄豆粉以及可可粉与豆浆混淆，于早晚饭前食用。进食量为寻常的三分之一。

也可以加之麦芽以及蜂蜜。

7．粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，对峙3至7天。

8．矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要细致别喝患上太多。

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