黑芝麻糊的吃法

1、胶桃芝麻糊

原料：芝麻粉20克、砂糖适量、阿胶末10克、核桃仁30克、红枣、龙眼肉各适量。

做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可。

功效：食用可增加肌肉爆发力，促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心。

2、黑芝麻桑椹糊降血脂

原料：黑芝麻60、桑椹60g、白糖10g、大米30g。

做法：将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后放入罐中捣烂，砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。

功效：具有滋阴清热、降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。

3、山药芝麻糊

原料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

功效：山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻之功效，对消化不良的慢性肠炎有很好的疗效。

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