心理学入门书籍

　　坚持梦想的三条原则

　　1 你应当在自己遇见困难的时候，依然坚持自己的意愿

　　2 每天不间断地去做对你的未来意义重大的事(梦想相册、成功日记)

　　3 当你决定要做一件事的时候，必须在72小时内做完，否则你很有可能永远不会再做了。

心理学入门书籍 篇20

　　《你内心的`无能为力，是对未来的恐惧》

　　作者: 乔瑟夫史兰德 / 利迪瓦恩

　　恐惧可以摧毁任何东西，你的智慧，你的勇气，包括你的想象力。

　　是人都会有害怕。恐惧本身没有并没有错，只是我们应对恐惧的方式把我们带入困境。

　　很多人害怕某种事物，可能是因为对它的不了解，或是童年阴影造成的畏惧心理。恐惧情绪的产生，来自于四个领域：生物领域、自我认知领域、家庭领域和社会领域。

　　恐惧也好，焦虑也罢。更深层的意思，就是不知道该不该做，做了会有什么后果，可不做又觉得遗憾。

　　把可能出现的极端情况都考虑进来，做最坏的打算，会发现绝大部分后果自己其实是可以承受的。

　　逃避很简单，但后果会让人更难以接受。只有勇敢面对，我们才能越来越好。

心理学入门书籍 篇21

　　《拆掉思维里的墙》

　　作者: 古典

　　这本书里有很多让人眼前一亮的观点，作者本身的经历就十分丰富，他意识到很多人处于混沌中，想要突破却找不到方向。关于职业发展、个人学习、心里调节等都有很不错的观点。

　　书中关于安全感给出了一个结论：

　　安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉，安全感不是从别人身上拿到什么，而是为这个世界给予些什么。

　　当代有为青年三大必杀技：过于关心你的父母、用不犯错的任务、养老殿的工作。

　　无须努力就可以获得的安全感，只会让一个人恐惧、没有自信。

　　而作为职业生涯的规划师，他认为选择职业没有一条可以规划好的路，也不会一开始就知道什么合适自己

　　一个人要想有大的改变，只能是自己觉醒，内在的驱动力才是最有力的。我们可以小范围地冒一冒险，远离那些太容易获得的安全感，拆掉这些思维的墙，成长为自己的样子。

心理学入门书籍 篇22

　　《零秒思考》

　　作者: [日] 赤羽雄二

　　不知道该怎么选择，工作生活没头绪，那么就该停止忙碌，让自己停下来好好思考。

　　本书中这个神奇的A4纸笔记法，可以帮助我们在最短时间内深入思考，找出最优方案。

　　将一张A4大小的纸横放，每张纸写一件事，时间控制在1分钟以内。要求短时间内快速写出脑中所想，就是为了锻炼深入思考的能力。

　　正确的方向是最重要，之后才是卯足劲儿行动。顺序颠倒只会浪费我们的精力。

　　这么做的好处很多：

　　1、理清思路，释放压力

　　2、发现优点，重建自信

　　3、快速思考，快速成长

心理学入门书籍 篇23

　　《自控力》

　　拖延症患者的自助书

　　作者: [美] 凯利麦格尼格尔

　　推荐理由 | 如果你厌烦了拖延症这种负面词，不如看这本，对减脂期间的我来说，如有神助。认识自我，才能引导自己，控制自己的注意力。不信谁看一次就会得到自控力，完全值得反复观看，时时疏通自己。而且书写得很易懂，每个节点都有自我挖掘和疏通法。真的流泪推荐!by依旧西兰花

　　内容简介 | 作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做意志力科学的课程，参与过这门课程的人称其能够改变一生。

心理学入门书籍 篇24

　　《选择的悖论》

　　选择困难症者的自助书

　　作者：[美]巴里施瓦茨

　　推荐理由 | 这本也是挺有名的书了，看完之后再去看了一下作者的TED，感受还是蛮大的。作为一个天秤座+处女座的人来说，选择障碍症比一般人要严重得多。书里提到的方法也确实有感悟。by浮世草子

　　内容简介 |《选择的悖论》的作者巴里施瓦茨是美国斯沃斯莫尔学院社会心理学教授，三次登上TED大会演讲台，其著作荣登《商业周刊》《福布斯》畅销书榜，百余篇文章发表于《美国心理学家》《时报》《哈佛商业评论》等顶级期刊。书中50个心理学实验，揭秘影响选择的心理因素。

心理学入门书籍 篇25

　　《内向者优势》

　　作者：玛蒂莱利

　　推荐理由 | 超级有用的自助书籍!看完终于明白了自己为什么是这个样子。作为典型的内向性格者，从小碰到的害羞与自责，对鼓励外向性格的社会的不适应等等，都在这里找到了共鸣!原来内向和外向者在生理层面上本来就存在着不同。怪不得很多别人看来是刺激有趣的东西，在自己看来都没那么感兴趣，反而比较喜欢把自己一个人关在家看书，作为内向者一方面要接受本来的自己，另一方面也还是可以在积攒满能量之后出去找找刺激放放电的，只是要注意给自己留好充电回血的时间就好。

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