职业生涯规划

　　（1）尝试期（25~30岁）：对初就业选定的职业不满意，再选择、变换职业工作。变换次数各人不等。也可能满意初选职业而无变换。

　　（2）稳定期（31~44岁）：最终职业确定，开始致力于稳定工作。

　　4、维持阶段（45~64岁）

　　这一长时间内，劳动者一般达到常言所说的功成名就情景，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。

　　5、衰退阶段（65岁以上）

　　衰退阶段属于退休阶段。由于其健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。

　　（二）萨珀的循环式发展任务

　　在上述萨珀的职业生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段要达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。萨珀后来认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成成长--探索--建立--维持--衰退的循环（见表1-1）

　　表1-1循环式发展任务

　　阶段

　　年龄

　　青年（14-25岁）

　　成年早期（25-45岁）

　　中年（45-65岁）

　　老年（65岁以上）

　　衰退

　　减少用于嗜好的时间

　　减少运动时间

　　集中于主要活动

　　减少工作时间

　　维持

　　验证当前的职业选择

　　设法保持工作的安定

　　巩固自己面对竞争

　　保持仍有兴趣的事

　　建立

　　开始创业

　　安于现职

　　学习新的技能

　　从事向往已久的事

　　探索

　　学习更多的工作机会

　　寻找机会，做自己喜欢做的事

　　辨识新问题并设法解决

　　寻找合适的退休后活动场所

　　成长

　　发展适宜的自我观念

　　学习与他人间的关系

　　接纳个人的限制

　　发展非职业性的角色

　　举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学习环境，经过成长和探索，一旦建立了较固定的适应模式，同时维持了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段--准备求职。原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行成长、探索、建立、维持与衰退，如此周而复始。

　　（三）生涯彩虹图

　　1976到1979年间，萨珀在英国进行了为期四年的跨文化研究之后，他提出了一个更为广阔的新观念--生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）。（1981）这个生涯发展观，除了原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为一生生涯的彩虹图（Life-careerrainbow）。

　　（1）横贯一生的彩虹--生活广度

　　在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。

　　（2）纵贯上下的彩虹--生活空间

　　在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

　　第二节职业生涯规划

　　一、个人现状分析

　　路漫漫其修远兮，吾将奋然而求索！自毕业至今，工作已1年多。在教育教学工作中，我认真学习经验丰富教师之长处，不断提高自身业务素质，对教室教学也有了自己的一些思考与想法。但随着新课程、新理念以及我校的适学型教学模式的不断推进、深入，我发现，虽然我在工作中认认真真、尽心尽力地做好本职工作，但对突破教室教学原有水平、提高教室教学效率效果不太明显。我想，这需要我不断地反思自己，不断地吸收新课改的基本理念，在教室教学中创新的使用教材，发现新的切实可行的教学方式，并且能够发扬自己的优点，吸取别人的长处，更好地促进自身的发展。我深感自己的文化底蕴不够丰厚，专业知识仍然不够扎实，教育教学中的创新认识还不够，缺乏对学生心理状态、特征的认识和研究，在日常的自我学习中欠缺持久性和连续性。这需要自己在今后教学生涯中独断规划，不断提高。

　　二、职业发展目标与行动措施

　　我的三年目标

　　第一年：明确自我发展目标，实现角色转变

　　作为参加工作不久的新手教师，首先要明确作为教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任认识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。

　　1、加强理论学习，提高自己的政治思想素质，主动参加市区各级各类的师德教育实践活动，主动向老教师学习，向同行教师学习，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。

　　2、在学校拜老教师为师，主动听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。

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